まなやの気まぐれサイクリング日記

ロードバイクをヨボヨボ頑張るスポーツ初心者のアラサー女

トレーニング記録

筋トレ中の顔芸やめたい

唸り声とか顔芸とかついしちゃうんだよね しんどい時って顔に出るやん?????? 素直だから感情を隠しきれない‍♀️ 他の話が気になる看板 今日は仕事で個人的にどえらいミスやって ちょっとトイレでウウウ…ってなるし 帰りはドライブスルーから突撃してきた車…

夢は両手にいっぱい

いっぱいおっぱい! 昨日浴びるほどお酒を飲んで どうやって帰ってきたか覚えてないダメ男‍♀️ 今日は東京2020のテストイベントを 見に行こうかなって思ってたけれど 起きられるわけもなく昼に起床。 チームメイトのイケ男スプリンター曽我っちと 江ノ島まで…

レッグプレスばっかり強くなる

なっちゃうんですよね 今のパーソナルじゃない時のジムメニューは ・有酸素運動10分 ・背中鍛えるやつ 2種類 両方とも23kgの負荷で10回×3セット ・横腹鍛えるやつ 32kgの負荷で10回×3セット ・胸鍛えるやつ 25kgの負荷で10回×3セット ・腹筋鍛えるやつ 25kg…

筋トレの筋肉痛はまだ翌日に来てくれる

なんとか来てくれる…。 パーソナルトレーニングの筋肉痛は ワンテンポ遅れて来るようになったからカナシミ でも負荷を重くできるようになってきた! 隔週で1回づつパーソナルトレーニングを それ以外の日は週2〜3のペースでジムに トレーニングに行き始めてるが …

坂は一回死んでからが本番

まなやでございます。今週末は春爛漫という言葉がピッタリなくらいお天気も良くて、花粉もすごくて…。 もう春がきたねこれは。最高!花粉がなければもっと最高!そんな自転車日和な週末の振り返り的な備忘録。 9日(土) 初めての小山田練習 本当であれば日…

心も体もデトックスが必要

お久しぶりのブログ。 自転車に乗ってないわけじゃないんだけれども 寒くてお外へのライドに行ってないからネタがない…。 最近あったことといえば、大磯クリテリウムに ボランティアスタッフとして初めて参加した! いつも走る側の立場だけだったけど、今回…

ロマンティックあげるよ

不思議したくて冒険したくて うずうずしてるまなやですこんばんは。 ドラゴンボールのブロリー、なんだかんだで まだ見に行けてない!!!!大変 もう朝のオフトゥン峠を抜けられないので 夜練に気持ちを切り替えていってきた 今回始めてTTT(といっても二人だけ…

オナニー練習はもうこりごり

タイトルはやさぐれてるゴリラことまなやの心の声。 週末は自転車とお肉と自転車で終わった。 まず土曜日。先週の春のような陽気から一転、 冬将軍がいきなりタックルかましてきた感じの気温に。 しかし寝坊するわ洗濯物が乾いていないわ レッグウォーマーを…

チーズ大好き

昨日は寝落ちした ここ数日暑すぎる。ほんまに12月か?? 今日に至ってはハーパンで夜練行けてしまった… 彩湖の夜は大変にカオスであった 出会った猫:10匹以上 出会った狸:2匹(うち1匹並走した) 轢き殺したねずみ:ごめんよ… 朝と違って夜は魑魅魍魎がす…

死んだ

燃え尽きたぜ…真っ白にな… @小田原

江ノ島に人が住んでた

12月ですこんばんは 今月は11月に地の底まで落ちた体力を戻すため とりあえず乗りましょう月間。 山に練習に行こうかな〜って思ってたけど 昨日ハートブレイクで落ち込み酔いどれおじさんと化したので 悲しい時には海だろ!という単純な理由で 三浦イチをす…

獣たちに鍛えられるメンタル()

台風のせいで寝不足なまなやことおじさんです。 いや〜昨日の夜は想像以上にすごかった 家の前に隣の家の金木犀が散乱していたよ… せつない秋 夜中に外から“バチン!!!!”って 大きい音がしたから、停電するかな〜と 思いながらうつらうつら夢の中へ。 4時…

手羽先は風来坊より山ちゃん派

土日の朝は起きられないおじさんことまなやです。 今朝、雨が降り出す前に彩湖行こう! とか言ってたけどもちろん起きられず。 無意識にスマホをぶん投げてアラーム止めて 二度寝から覚醒したら12時過ぎ いつもの休日 脱水からの偏頭痛に苦しみながら 少し覚…

私のブログ見てる人だれ

おじさんです。 そこかしこから届く金木犀の香りに秋を感じる 最近ちょいちょいブログにアクセスあって びっくりする。なんの有益情報もなくてすまない。笑 ローラー下の主 昨晩もローラーしててちょいと夜ふかししたから 今朝は全く起きられなかったおじさ…

今年の冬はシクロクロス

まなやことおじさんです。 朝のローラーしよう計画、本日なんとか達成。 だがしかし、パワメの充電忘れていて ログが途中で途切れるというイラッとするやつ… いや、自分が悪い。 まずは30分でも朝からローラーできた自分を褒めたい。 早起きしたから時間に余…

カレーの王様はバターチキン

こんばんは。まなやことおじさんです。 昨日の帰り道に適当な輪行したせいでアレした リアディレイラー?を修繕してもらってから Chapter2の馬場さんとゆるり(嘘)彩湖方面へライド。 昨日のレースは対した距離走ってないにもかかわらず 体力がヘッポコ丸で…

ロードのメカ的なことは苦手な話

いつも体のどこかにオイルがついている もうTattooと言い張って生きていきたい。 今日は暖かくて最高のライド日和なので 午前中に英語を教えに行ったあと帰宅して速攻ローラーを1時間。 心拍大体120くらいのダイエット走 天気が良くても外に走りに行くよりも…